“¿Para llevar una dieta sana y equilibrada sin morir en el intento?” “¿Para deshacerte de malos hábitos alimenticios?” “¿Para bajar de peso?” Todas son correctas y todavía existen más razones por las que acudir a una nutricionista en Granada puede ayudarte a mejorar tu salud y bienestar.
Desde que tenemos uso de razón, nos han inculcado que debemos visitar a un profesional de la salud cuando tenemos un problema palpable: nos molestan las cervicales, nos sentimos continuamente hinchadas o hemos tocado fondo a nivel mental y emocional. Ya que pensar que “tenemos algo mal” y que “no podemos con todo” por desgracia, se asocia a ser una persona débil y quejica.
¿Pero qué pasaría si dejamos a un lado estas ̶m̶a̶l̶a̶s̶ creencias y pensamos en conocernos mejor? La respuesta es sencilla, seguramente seríamos capaces de prevenir, evitar o reducir ciertos comportamientos y dolencias.
Si crees que nos equivocamos, te invitamos a seguir leyendo porque quizás al final de este artículo cambies de opinión. Nosotras somos profesionales de la nutrición en Granada y por eso queremos que conozcas algunas de las razones por las que poner una nutricionista en tu vida puede ayudarte a llevar una dieta sana, equilibrada y personalizada sin dedicarle horas a la cocina.
9 razones para agendar cita con una nutricionista en Granada
Más allá de querer cumplir con unas metas de peso o aspecto físico, la labor de las profesionales de la nutrición es conocer las rutinas, antecedentes y problemas de salud de sus pacientes para saber qué alimentos son los mejores en cada caso y cómo deben incluirlos en su dieta.
La razón general por la que ir a una nutricionista es conocer a tu cuerpo y prevenir determinados trastornos a los que por pura biología, podemos estar predispuestas en determinadas situaciones.
A continuación, te contamos otros motivos más específicos. Si te identificas con alguno de los siguientes puntos quizás sea el momento de agendar una cita con un o una nutricionista en Granada.
- Tienes enfermedades digestivas (como Crohn, Síndrome del Colon Irritable, colitis ulcerosa, etc.), cardiovasculares, diabetes, hipertensión, etc., y quieres suavizar sus síntomas.
- Sientes pesadez o hinchazón abdominal y buscas mejorar tus digestiones, modular la inflamación y favorecer el tránsito intestinal.
- Buscas alimentos alternativos para tus intolerancias o alergias alimentarias, pero te agobias porque no encuentras muchas posibilidades y siempre acabas comiendo lo mismo.
- Quieres corregir tus malos hábitos alimenticios (lo primero por supuesto es identificarlos). Por ejemplo, comes mucho azúcar, harinas refinadas, bollería industrial, comes a deshoras, etc.
- Te interesa profundizar en la educación nutricional de tus hijos e hijas para evitar trastornos como la obesidad infantil.
- Te sientes cansada y con poca energía, por eso quieres explorar otro tipo de dietas (vegetariana, vegana, crudivegana…), rutinas, como el ayuno intermitente y reforzar el sistema digestivo, inmunológico y nervioso de tu cuerpo.
- Las hormonas protagonizan muchas etapas en nuestra vida, pero en el caso de las mujeres es acentuado. Por eso, acompañar y complementar de forma adecuada cada uno de estos ciclos (adolescencia, embarazo, lactancia, menopausia…) ayudará a tu salud. Si te interesa este tema, te recomendamos que leas 10 alimentos para un ciclo menstrual sano.
- Quieres llegar a un objetivo de aspecto físico determinado, por ejemplo subir o bajar de peso.
- Si practicas deporte diariamente y de alta intensidad, el aporte de nutrientes puede variar con respecto a una persona que solo hace “deporte salud”.
Y si no te identificas con ninguna de estas situaciones y simplemente quieres seguir una dieta saludable, equilibrada y adaptada a tus necesidades, pon a una nutricionista en tu vida igualmente.
Conoce a Damaris, la nutricionista de Mi Granito en Granada
Cuando decidimos abrir nuestra tienda a granel en Granada lo hicimos con la convicción de promover estilos de vida saludables y sostenibles de una forma innovadora.
Por una parte, ofrecemos productos frescos, locales, de temporada y libres de plástico y al mismo tiempo, ayudamos a las personas a crear su propia dieta sana y personalizada a través de nuestro servicio de asesoramiento y seguimiento nutricional, de la cual se encarga Damaris, una de las mitades de Mi Granito.
Ella se define como una amante de la nutrición y por eso ha hecho de su pasión su profesión. Es técnico superior en Dietética, experta en suplementación nutricional integrativa, en nutrición infantil y en naturopatía.
Además, está en actual formación en PNIc (Psiconeuroinmunología Clínica), que es una disciplina médica y con base científica que estudia cómo se relacionan los sistemas de nuestro cuerpo entre sí (el nervioso, el endocrino y el inmunológico), cómo nos afectan nuestras emociones, el entorno y otros factores psicosociales.
En resumen, da una visión global de las causas (no de síntomas concretos) y basados en la persona (no en la enfermedad).
¿Qué logramos cuando nos alimentamos bien?
Con una alimentación adecuada, la práctica de ejercicio y el descanso necesario, se consigue un bienestar general. A nivel interno, mejoramos nuestras digestiones y la asimilación de nutrientes, lo que conlleva a un mejor uso de los recursos por parte de nuestro metabolismo.
También se pueden aumentar los niveles de energía, gestionar mejor el estrés y los altibajos emocionales, disminuir la inflamación crónica silenciosa y los dolores en general.
Dependiendo del caso, podemos mejorar la capacidad de detoxificación de nuestro organismo, lo que conlleva en muchos casos la mejora en algunos problemas de piel, dolores cabeza, cansancio, etc.
En Mi Granito de Avena encontrarás diferentes recursos para ayudarte a llevar un estilo de vida saludable y sostenible, desde consejos semanales y recetas en nuestros perfiles de Instagram y Facebook, un plan semanal de comidas hasta un asesoramiento y seguimiento nutricional personalizado.
Si debemos alimentarnos todos los días, ¿por qué pensamos que lo que comemos no influye en nuestra vida y en nuestra salud física y emocional?
Cuidar nuestra alimentación es uno de los mayores actos de amor que podemos hacer por nosotras mismas.
– Damaris, nutricionista granaína (Mi Granito de Avena)
